BIOTINA 5mg

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O QUE É A BIOTINA?

A biotina é uma vitamina importante para o organismo, também conhecida como vitamina H ou vitamina B7. Trata-se de um nutriente responsável pelo funcionamento de determinadas enzimas responsáveis pela absorção da glicose, ácidos graxos e aminoácidos.

 

PARA QUE SERVE A BIOTINA? 

 

  • promover a saúde da pele: favorece a formação de colágeno e hidratação;
  • auxiliar na produção de proteínas: auxilia na formação de aminoácidos, que geram proteínas;
  • garantir energia para as células: ajuda a regular os níveis de glicose no sangue;
  • ajuda a fortalecer o cabelo e unhas: otimizando a produção de proteína que fortalece unhas e os cabelos;
  • controlar o colesterol: ajuda na absorção de nutrientes importantes para combater o colesterol;
  • tratamento de alopecia e acne: é uma aliada também para auxiliar no tratamento de problemas de pele.

 

ONDE É POSSÍVEL ENCONTRAR A BIOTINA?

A biotina pode ser encontrada em alimentos comuns na culinária brasileira e encontrados facilmente nos mercados. Além disso, também é produzida na flora intestinal, o que exige mais atenção e consumo de alimentos ricos em fibras e a hidratação.

Os alimentos que contêm biotina são:

  • amêndoas, amendoins e outras oleaginosas;
  • grãos e cereais;
  • ovos;
  • banana;
  • legumes;
  • farinha de trigo.

Além dos alimentos naturais, a biotina também é encontrada em suplementos alimentares em cápsulas, vendidos em farmácias. Essa forma é manipulada de maneira específica para o consumo diário, aumentando a fonte de biotina para o organismo.

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